Le Sommeil Gestion Du Stress

Le Sommeil Gestion Du Stress

Nom : Johanne Richer-Philippe Travail de recherche collaboratif Titre(s) de(s) l’article(s) : Texte de l’Université Mc Gill sur le sommeil et le cerveau Thème/élément : Le cycle éveil / Sommeil / Rêve Lien avec le stress/explication du stress causé par cet élément Le manque de sommeil peut ralentir nos réflexes, causer des troubles de la mémoire, provoquer des sauts d’humeurs, ressentir de la fatigue musculaire et peut même causer de la difficulté à se situer dans le temps.

Nous pouvons également Swipe Lo nexL page constater de ce stres qui sont similaire à c Solutions (5) pour mi optimiser la gestion Sni* to View des hallucinations sommeil. e ce stress ou pour lément • 1) Créer une pièce de sommeil : Il s’agit dy retrouver simplement à l’intérieur de la pièce son lit. Ce moyen transmet à notre cerveau le message qu’il est temps pour dormir. II ny a donc aucune distraction comme livres au télevisions qui pourrait nuire à notre sommeil. 2) Sentir le besoin de dor