Fiche Clients

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Fiche d’athlète Date Nom 12 decembre 2014 Julie Roquet Numéro de téléphone 5145855285 Adresse Age 59 hector-lanthler st 35 Grandeur 5. Poids 160 Allergie aucune Groupe sanguin p g d’arachide naturel sinon 30 gr avoine flocon cru + t de lait écrémé th banane sinon petit fruits 1/4 + 3t café et lait 2% pour café collation : poignée d’amandes non salé plus h banane sinon poire ou autre fruit mais souvent banane sinon 2 a 4 toast melba et 60 gr fromage cheddar fort iner : viande 100 gr 1 tasse légumes -et ou salade vinaigrette maison ( huile dijon ail ) pâtes Itasse min sinon riz brun germé 1 t ou 1h sandwich jambon et soupe ( des fois je prends 2 biscuits après avec du lait ou un morceau de chocolat noir ) collation : même type que première Souper : j’ai une bonne fourchette !!!! riz ou pâtes/ patates pillé / viande 200 gr / salade / légumes 1 tasse min Iperrier un spagetti dessert : 2 -3 carres chocolat 85 % lune barre tendre erniere collation : toast beurre d’arachide / miel bio/ pain brun bio et du lait IQ tasses eau 1 à 2

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litres dépendent des jours Désirez-vous une diète avec aliments imposés ou avec alternatives alternatives je pense … On est souvent dernière minute pour les repas Aliments que la personne n’aime pas presque tout les aliments transformés je mange pas ça!! le chimique, artificiel je lis beaucoup les les étique e quelque chose -l 2