D Terminant De La Condition Physique

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de conserver la santé du dos et de tout notre corps. Une bonne posture permet un bon fonctionnement de notre organisme et dépensant le moins d’énergie possible. 4. Vigueur musculaire : C’est la capacité de notre muscle qui résiste D Terminant De La Condition Physique Premium gy mpieIS wapia 23, 201 S 2 pages Déterminant de la condition physique 1 . Flexibilité: Cest la capacité de bouger ou de déplacer notre corps, nos articulation, dans toute son amplitude sans avoir aucun al ou aucune douleur autant pendant qu’après le mouvement.

Une bonne flexibilité nous permet d’avoir une bonnes liberté de mouvements, préviens certaines douleurs musculaires et diminue les risques de blessures. 2. Capacité de relaxation: C’est quand une personne est capable de relâcher ou d’éliminer les tensions qu’elle ressent. Par exemple Swipe Lo nexL page le stress provoque p de se détendre et de 3. Posture : Avoir un autant au repos qu’e PACE 1 or 2 Sni* to View on doit être capable osition correcte mouvement afin à une certaines force autant forte que faible, sans aucune douleur.

Aussi c’est lorsque notre muscle se contracte plusieurs fois pendant une période de temps courte ou longue. Avoir une bonne endurance musculaire nous

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amènera à pouvoir lever une charge lourde à plusieurs reprises. Avec une vigueur musculaire ceci améliorera notre posture et notre équilibre. Renforcera nos os et nos tendons et diminuera les risques de blessures. 5. Pourcentage de gras dans la masse corporelle : Notre corps plusieurs composantes, par exemple, des muscles, des tissus maigres, de la graisse…

Généralement le taux de gras est entre 18 à 22% de notre composition corporelle. Notre réserve de graisse constitue la masse grasse de notre corps. 6. Capacité cardiovasculaire : LA capacité de fournir un effort physique modéré de façon énergique pendant un certain temps. Avec une bonne capacité cardiovasculaire permettra d’avoir plus de souffle et aide aussi a combattre des maladies.